Közismert tény, hogy napjainkban sok a túlsúlyos ember. Az elhízás különböző veszélyekkel jár egészségünkre nézve. Erre a problémára az orvosi vélemény szerint fogyókúrával, lehet legjobban válaszolni. A kereszténység tanításában is jelen van a böjt időszaka, mely a Húsvét előtti önmegtartóztató időszak megtartásában nyilvánul meg. A 40 napos böjt azt jelenti, hogy az emberek teljesen, vagy csak részint tartózkodnak az étkezéstől. Túlsúlyos vagy közepesen kerekded csoportoknak jó egészség helyreállító hatású lehet a súlyfelesleg leadása. A teljes tartózkodás azt jelenti, hogy egyáltalán nem eszünk, iszunk semmit, de csak rövid ideig folytathatjuk a böjtöt. De tarthatunk, lé böjt kúrát, amikor csak folyékony táplálékot, esetleg csak vizet veszünk magunkhoz. A részleges böjt abban áll, hogy a számunkra kívánatos táplálékot mellőzük pl. édességek, sütemények, vagy a hús fogyasztását. A böjt ideje lehet pár napos, de hosszabb időszak, is mint a 40 napos böjt, amikor a hús fogyasztását mellőzik a keresztények. Ezen szokás gyakorlását a bibliából megismert történetből vették át őseink. Izrael népe Egyiptomból való kivonulása alkalmával csodálatos szabadulást élt át és Egyiptom gazdagságának egy részét magával vitte a Sinai félsziget sivatagi, hegy - völgyes tájain barangolva. Az út egyik legjelentősebb állomása a Sinai vagy (Hóreb) mai nevén valószínűleg Dzsebel Musa volt, mely csipkézett sziklát, vagy(csipkebokros) szirtet jelent. Mózes II. könyv 19-20 fejezet leírása szerint ezen a helyen kapta meg a nép vezetője Mózes, Istentől a két kőtáblát, melyen a 10 parancsolat volt felírva. Amíg Mózes a hegyen járt a völgyben a nép látható istent kívánt és Áron, aki második vezetőnek számított teljesítette is kérésüket. A 32. fejezet szerint összeszedette az arany ékszereket, tárgyakat és egy nagy aranyborjút öntetett az akkori birodalmi istenek mintájára. Mózes a hegy lábához érve azt látta, hogy a nép körtáncot jár a bálvány körül, ekkor meglepetésében széjjeltörte a két kőtáblát, melyet az Istentől kapott. A rendkivüli esemény oka valószinüleg félelem volt, mert tudta hogy az ég és föld Istene, aki adta a parancsolatokat ellenzi a bálványkészítést és annak imádatát, ezért megbünteti majd a népet. Mózes V. könyvében így ír erről az eseményről és a böjtről mely 40 napig tartott. 5 Móz. 9:17-21 Akkor megragadtam a két táblát, és elhajítottam a két kezemből, és összetörtem azokat a ti szemeitek láttára. 18. És leborultam az Úr előtt, mint előtte, negyven nap és negyven éjjel, kenyeret nem ettem és vizet sem ittam; minden bűnötökért, a melyeket elkövettetek, azt cselekedve, a mi gonosz az Úr előtt, hogy ingereljétek őt. 19. Mert félek a haragtól és búsulástól, mellyel ti reátok úgy megharagudott az Úr, hogy el akart pusztítani titeket. És meghallgatott az Úr engem akkor is. 20. Áronra is igen megharagudott az Úr, és el akarta őt is pusztítani; de ugyanakkor imádkoztam Áronért is. 21. A ti bűnötöket pedig, a borjút, a melyet készítettetek, megragadtam, és megégettem azt tűzzel; és összetörtem azt, jól megőrölve, míg porrá morzsolódott, azután bevetettem annak porát a patakba, a mely a hegyről folyik alá." A bibliai leírásból az derül ki, hogy Mózes böjtjének, önsanyargatásának, tisztán erkölcsi célja volt, Isten kegyelmének elérése a nép érdekében. A rendkívül hosszú 40 napos időt, étkezés nélkül - szomjan egyetlen ember sem bírhatta volna ki. De Mózes, mint vezető egyéniség, Isten ereje következtében emelkedik ki, heroikus cselekedete által, melyet népének megmaradásáért tesz. Közismert történet még az evangéliumokból, Jézus ördögtől való kísértésének az esete. Máté 4:2. szerint - 40 napos böjtről szól, melyet Jézus szolgálata kezdetén tartott. Ennek a célja szintén lelki természetű volt a Sátán kísértéseinek elhárítása. Noha a keresztény emberek számára példaértékű Mózes vagy Jézus cselekedete, de azért senki se kezdjen, un. "40 napos böjtbe" céltalanul, meggondolatlanul, mert az súlyos egészségkárosodáshoz vezethet. Mivel az ember nem sokáig bírja ki víz nélkül, étel nélkül, ezért csak részleges böjt ajánlható. Egészségügyi okok miatt csak a számunkra élvezeti cikknek számító sütemények, csokoládék és cukorkák vagy húsok mellőzését próbáljuk meg. Az ünnep után sem szabad feladni az egészségünket jelentő ételek fogyasztását és a hizlaló étkek mellőzését, húsvét helyett húshagyó napokkal is folytathatjuk egészségünk helyreállítását. Ha valaki célt tűz ki maga elé, hosszabb fogyókúrát tart, előtte azonban ajánlatos kikérnie étkezési tanácsadó vagy orvosa tanácsát. Lehetséges lelki célú böjtöt tartani a keresztény körökben de ezen időszak csak rövid idejűre egynaposra kell terveznünk. Ha egészségünk megkívánja tervszerűen lehet fokozatosan csökkenteni a kalóriákat a jobb közérzet és a teljes egészség helyreállítása érdekében.